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5月25日下午，“全市中小学同上一节暖心课”正在直播。南方日报记者 孙俊杰 摄
“送给你小星星，送你花一朵；你在我生命中，太多的感动。”5月25日下午，在东莞中学松山湖学校录播室里，学生们在手指操中开启了特别一课。通过南方 新闻客户端的网络直播，在松湖莞中心理教师徐航航的带领下，全市中小学生线上线下同上一节暖心课。
隔着屏幕，老师带着学生从认识什么是适应开始，通过微课、小短剧、合作绘画等多样化形式，引导学生学会分析问题、处理问题。来自沙田实验中学的初一学生梁思慧，课后写下自己的分享，“今天暖心课上学会了‘红绿灯’指路法，多和老师同学沟通，相信在校学习、生活可以收获更多温暖”。
游戏互动
“红绿灯”指路法自我调节
当前全市中小学生均已返校复课，从居家学习回归到校园学习，学生可能要面临学习、情绪、人际交往等多方面适应挑战。
为积极应对中小学心理健康教育新形势，培养学生积极的心理品质，推动学校、家长、社区乃至全社会重视并做好中小学生心理健康教育工作，东莞市教育局于5月18日启动主题为“同体验 共成长”的“2020年东莞中小学心理健康教育活动月”活动，时间为5月18日-6月18日。
作为活动月活动之一，昨日的“全市中小学同上一节暖心课”由东莞市心理教育教研团队倾力打造，组成合作小组共同备课。暖心课共40分钟，共设计“一起吐吐槽”“快乐拍拍手”“认真学学看”“大家帮帮忙”和“彼此暖暖心”五个部分，内容环环相扣，意在引导学生体验积极情绪，学会乐观地面对问题和挑战。
“在家没人陪我玩，家里只有一条狗”“回到学校后，我其实很担心自己学习跟不上”“回学校后要错峰排队吃饭，非常不适应”……一起做手指操后，教室内开始播放学生吐槽短视频，轻松的氛围让现场学生放下“包袱”。
面对学生吐槽，徐航航表示，这便是学生返校后的不适应表现。现场，她带领学生通过小游戏体验如何去调整、适应，“现在同学们要根据音乐视频上的图标做出动作反应，红色图标表示双手击掌，蓝色图标表示双手拍桌，空盘子表示摇晃双手。”
跟随音乐视频，学生先后完成了三轮游戏，从第一轮的手忙脚乱到第三轮从容应对，这样的转变也让现场学生感叹：“随着图标变动跟上音乐节奏，需要时间”。
正如学生的反应，徐航航现场引导：小游戏也如同学生返校，开始有点跟不上校园生活的节奏，可能还会发生一些意料之外的小状况，但是随着大家一点点地努力，慢慢地就能融入校园生活的节奏当中。
认识了什么是不适应后，需要大家积极面对问题、解决问题。经历了拍拍手的小游戏之后，在“认真学学看”环节，通过形象生动的微课视频，学生学习了“红绿灯”指路法：遇到问题先停一停，接纳当下；等一等，分析问题；最后动一动，从一件又一件小事做起，解决问题。
家校共育
全家一起看回放促进亲子沟通
在学习了“红绿灯”指路法之后，通过暖心小剧场，徐航航现场为学生布置问题，让学生帮忙解决问题。由学生扮演的“晴菜”同学，正困惑网课期间的作业到底要不要写，老师表示可以既往不咎，但她却担心自己如果不写，和同学的差距会越来越大。而另一名“小莫同学”，正经历同学都在聊游戏话题，自己不玩游戏，感觉融不进去的尴尬。
“我建议晴菜同学可以从重要的作业开始，先主后次一点点完成。”“我想告诉小莫同学，每个人都有自己的乐趣，不会玩游戏没关系，接纳当下。”现场同学们运用“红绿灯”指路法为“晴菜”和“小莫”出了不少主意、解决问题，而徐航航则引导大家，当面对困惑时，同学们也要把这些办法运用到实际生活当中。
返校适应离不开老师的积极引导，也离不开同学们的沟通合作。在暖心课最后一个环节，学生以小组合作的形式在一幅沾有墨迹的纸上进行绘画创作。
在学生的笔下，白纸变成了彩虹，变成了笑脸，也变成重复叠加的线条，正如学生自由发挥的创作，徐航航与学生分享：“在这幅画中的墨迹其实就像我们人生中会遇到的困难、挫折和失败一样，它们是我们无法避免的人生经历，虽然它们让生活的画卷看起来不太完美，但是只要我们开动脑筋、互相帮助，一样能够在这张人生的画纸上创作出独特的作品。”
在松湖莞中的课堂上，学生倾情投入；在东莞市其他中小学校的教室里，透过一块屏幕，有更多学生积极参与暖心课互动。有学校组织全体学生以班级为单位同上暖心课，也有学校发动家长参与，一起观看暖心课互动。
“回到学校我担心忽然从网课切换到真正学校学习会不适应，通过今天暖心课，我想我可以在课后与好朋友谈心、找老师倾诉自己的烦恼，再好好思考现状，做好自我调整，与同学们共同成长。”沙田实验中学初一9班学生钟晓彤表示受益匪浅。
昨日，东莞市春晖学校则给学生送上一个特殊“礼包”——当天全校学生免书面家庭作业，只需回家后陪爸爸妈妈一起回看《市中小学同上一节暖心课》心理健康教育专题片，并与家长在家一起开心聊天半小时，共度幸福快乐的亲子时光。该校负责人表示，希望家校共育培养积极、乐学、向上的阳光学子。
（来源：南方日报 记者 黄婷 统筹：王慧）